Tips voor thuis BOEK: Houd me vast - Dr. Sue Johnson

Als je verlangt naar meer liefde, veiligheid en verbinding in je relatie, dan is het boek Houd me vast van Sue Johnson een absolute aanrader. Deze internationale bestseller legt op heldere en liefdevolle wijze uit hoe partners verstrikt kunnen raken in negatieve patronen — en hoe je daar samen weer uitkomt.

De methodiek Emotionally Focused Therapy (EFT) is wat ik als leidraad gebruik in mijn sessies.

Wat maakt Houd me vast zo bijzonder?

Dr. Sue Johnson is de grondlegger van Emotionally Focused Therapy (EFT), een wetenschappelijk onderbouwde en wereldwijd toegepaste vorm van relatietherapie. In Houd me vast vertaalt ze de kern van EFT naar een krachtig zelfhulpboek voor stellen. Je leert:

• Hoe je hechting een centrale rol speelt in je relatie

• Welke negatieve patronen jullie verbinding ondermijnen

• Hoe je opnieuw veiligheid en intimiteit opbouwt

• Hoe je leert communiceren vanuit verlangen in plaats van verwijt

Voor wie is dit boek?

Houd me vast is geschikt voor:

• Stellen die hun relatie willen verdiepen of herstellen

• Mensen met verlatingsangst of bindingsangst

• Iedereen die zich herkent in ruziepatronen of emotionele afstand

• Therapeuten en coaches die werken met hechting en relatieproblemen

Ook als je al jaren samen bent, maar de liefde wat op de achtergrond is geraakt, helpt dit boek om de kern van jullie band opnieuw te vinden: emotionele verbondenheid.

Waarom dit boek goed scoort in relatietherapie

EFT is een van de meest onderzochte vormen van relatietherapie en blijkt in 70–75% van de gevallen succesvol. Houd me vast biedt geen snelle tips, maar duurzame inzichten. Het boek is opgebouwd rond zeven gesprekken die stellen helpen elkaar weer echt te horen, zien en voelen.

Veelgezochte onderwerpen die je in dit boek terugvindt:

• Hechtingsstijlen en relaties

• Hoe doorbreek je ruziepatronen in je relatie

• Relatietherapie zelf doen

• Communicatie verbeteren in je relatie

• Wat te doen bij afstand en onbegrip in je relatie

Als jullie durven je relatie op 1 te zetten, is dit boek (samen) lezen echt een aanrader. Houd me vast is geen zwaar of klinisch boek, maar juist warm, toegankelijk en hoopgevend. Het geeft taal aan wat er vaak onder de oppervlakte speelt. Het helpt jullie om verdiepende gesprekken te voeren. Wie wil bouwen aan een veilige, liefdevolle relatie – of dat nu met je partner is, of eerst met jezelf – vindt in dit boek een krachtig beginpunt.