Tips voor thuis FILM: Loveable

Loveable is een bekroonde Noorse dramafilm uit 2024 van regisseuse Lilja Ingolfsdottir, van wie ik vermoed dat zij misschien wel zelf geschoold is als EFT-therapeut. Het raakt de kern van wat ik als relatietherapeut en coach dagelijks zie: ingesleten patronen, hechtingsdynamieken, verlatingsangst en daar bovenop de druk van jonge kinderen én een samengesteld gezin. Het is herkenbaar: de dagelijkse sleur, de zorgoverbelasting van werkende ouders en het conflict tussen persoonlijke ambities en een leuke relatie onderhouden.

Loveable is heel eerlijk en anti-Hollywood en Disney: ‘lang en gelukkig’ gaat niet vanzelf.

Aanjagen en vermijden

De film gaat over Maria, die na een vechtscheiding haar tweede liefde tegenkomt: Sigmund. Ze trouwen en krijgen samen nog twee kinderen. Maar na zeven jaar ontstaan spanningen: Maria ervaart eenzaamheid in het huwelijk en pakt steeds meer alle zorg en verantwoordelijkheid op zich. Ze valt Sigmund aan met emotionele explosies en giftige sneren. Sigmund daarentegen valt terug in conflictvermijding – een klassieke aanjagen–vermijdingsdynamiek.

Persoonlijke ontwikkeling

Omdat het prachtig is gefilmd, zie je in close-up allemaal sleutelmomenten. Altijd makkelijker te zien van buitenaf dan als je er middenin zit 😉. Maria zit vast in haar roep om aandacht. Heel sterk vind ik de ontwikkeling dat ze ziet wat haar eigen aandeel in de dynamiek is. Ze komt er (met behulp van een relatietherapeute) achter dat ze onbewust probeert om Sigmund een rotgevoel te bezorgen, zodat hij zal zien dat hij niet zonder haar kan. “Zie mij!” en “Verlaat me niet!” klinken duidelijk door. Maar pas als ze dat zelf snapt, kan ze een persoonlijke ontwikkeling doormaken om meer OK met zichzelf te zijn. Ze durft zichzelf in de spiegel aan te kijken en positief tegen zichzelf te praten (ook wel bekend als positieve affirmaties).

Hechting

Een bezoek aan haar moeder maakt een hoop duidelijk. Haar ouders zijn gescheiden, haar moeder gaat er prat op dat zij ‘sterke vrouwen’ zijn en vond haar ‘te veeleisend’. Dit sprak ze niet uit, maar ze behandelde haar dochter daar wel naar. Dit heeft een onveilige hechting veroorzaakt. Maria heeft verlatingsangst en een negatief zelfbeeld ontwikkeld. Maria vindt zichzelf niet de moeite waard om van te houden (minderwaardigheidscomplex).

Behoeftes communiceren

In haar ruzies met Sigmund zie je haar emotionele explosies als letterlijke schreeuw om hem te bereiken, snel gevolgd door goedmaakseks. Eigenlijk doet ze dit allemaal om dezelfde reden: uit angst om verbinding te verliezen. “Blijf bij me, zie je me, ben je er voor me?” Ze brengt dus één boodschap op twee tegenstrijdige manieren. Heel verwarrend; zowel voor zichzelf als voor haar partner.

Dit zie ik ook in relaties bij cliënten: een wisselwerking tussen enerzijds behoefte aan nabijheid en anderzijds angst om gekwetst te worden. Weet je wat je diep vanbinnen wilt? En hoe kun je die behoefte helder naar de ander communiceren?

Eigen aandeel erkennen

Ik vond de film erg ontroerend en ook een treffend voorbeeld van de zin van relatietherapie en persoonlijke ontwikkeling. Maria leert in therapie haar aandeel te erkennen en haar hechtingsbehoeften open te communiceren. Maria werkt – mede dankzij therapie – aan haar zelfbeeld en innerlijke kind. Een moment waarin ze zich realiseert: “Achter mijn pijn zit een kind dat liefde en aandacht nodig heeft.” Het einde kun je op meerdere manieren interpreteren. Dat vond ik symbolisch voor dat je nooit helemaal zeker weet hoe je relatie zal verlopen, maar dat persoonlijke groei altijd winst is.

Een ontroerende, rake film waar veel uit te leren valt dus.
Loveable is wat mij betreft een warme aanrader!

Lees hier recensies:
https://www.nrc.nl/nieuws/2025/06/06/lekker-psychologiseren-met-een-personage-op-de-divan-in-noorse-film-loveable-a4896139?
https://www.saarmagazine.nl/emotionele-liefdesrollercoaster-loveable/