Relatietherapie & Coaching

Intensieve sessies bij dringende relatieproblemen

Hebben jullie direct hulp nodig door een crisis of terugkerende conflicten? Mijn intensieve sessies zijn erop gericht om snel helderheid te krijgen, communicatie te herstellen en samen te werken aan oplossingen die écht werken.

We zien elkaar eens in de twee weken. Tijdens de sessies proberen we tot nieuwe inzichten en helderheid te komen, waarmee jullie thuis middels wat 'huiswerk' en tools aan de slag komen. De sessies duren ongeveer 75 minuten.
Als de nood hoog is, kunnen we elkaar ook wekelijks zien. Als het wat beter gaat en jullie thuis goed kunnen werken met de verbeteringen, kunnen we elkaar wat minder frequent zien.
Indien gewenst kan ik de partners ook nog 1-op-1 zien, als er iets is wat iemand zelf moet uitzoeken of doorwerken.
Een goed, verdiepend traject bestaat uit gemiddeld zo'n 7 tot 14 intensieve sessies. Daarna kunnen we eventueel rustig afbouwen door met wat tussentijd nog check-ins te plannen.

Coaching voor een sterkere relatie

Willen jullie je relatie verdiepen en versterken, ook zonder acute problemen? Relatiecoaching helpt jullie om meer verbinding en begrip te creëren, patronen te doorbreken en samen te groeien naar een relatie die nog meer voldoening geeft.

Complimenten als het jullie lukt om je relatie prioriteit te geven en eraan te werken als het (relatief) goed gaat. Dat is moedig!
Elke relatie kent patronen en irritaties, dus het is verstandig om op tijd aan potentiele issues te werken.

We werken in sessies van ongeveer 75 minuten op een onderzoekende en luchtige manier aan het beter leren kennen van jezelf en de ander. We zorgen voor wederzijds begrip en oog voor jullie (potentiële) pijnplekken.

De eerste dates zijn leuk en spannend, de eerste vakantie geeft vertrouwen en alles 'gaat vanzelf'. Jullie dromen over de toekomst en wat jullie allemaal samen gaan meemaken voordat jullie knus en grijs op een bankje in het park zitten terug te blikken op jullie leven. Je voelt je veilig bij elkaar, kunt jezelf zijn en voelt je sterk verbonden.

Maar wat als het niet meer 'vanzelf' gaat? Ondanks dat je elkaar die liefde, geborgenheid en verbinding gunt, kun je elkaar toch (op sommige vlakken) kwijtraken. Bijvoorbeeld als er grote levensveranderingen zijn, zoals het (niet kunnen) krijgen van kinderen, verlies van een naaste, verandering van werk, persoonlijke ontwikkelingen of grote stressfactoren. Of er komt verliefdheid op een ander tussendoor, je hebt te kampen met (chronische) ziekte, burn-out of depressie. En zelfs als er niet zulke grote obstakels op jullie pad liggen, kunnen ogenschijnlijk kleine dingen toch pijn doen of afstand veroorzaken. Terugkerende gesprekken over schoonouders, normen en waarden, het dopje van de tandpasta.

In elke relatie groeien patronen, en op het moment dat je in een negatieve vicieuze cirkel terecht komt - of je het nu wilt of niet – loop je het risico elkaar kwijt te raken.

Je bent niet gek

Veelvoorkomende relatieproblemen

Herken je dit?

• Communicatieproblemen in je relatie. Lopen gesprekken steeds uit op ruzie of stilte? Begrijpen jullie elkaar niet meer zoals vroeger? Slechte communicatie is een van de meest voorkomende relatieproblemen. Samen werken we aan open, respectvolle gesprekken waarin je je écht gehoord voelt.

• Ruzies en terugkerende conflicten. Hebben jullie steeds weer dezelfde discussies? Boosheid, frustratie of verwijten kunnen de relatie uitputten. In therapie of coaching onderzoeken we de onderliggende patronen en leren jullie omgaan met verschillen zonder strijd.

• Emotionele afstand en gemis aan verbinding. Voel je je alleen, ook als je samen bent? Emotionele afstand kan langzaam ontstaan. Door inzicht en oefening werken we aan meer nabijheid, betrokkenheid en de herontdekking van jullie band.

• Seksuele problemen en/of gemis aan intimiteit. Is er weinig of geen seks meer, of verschillen jullie sterk in verlangen? Seksualiteit is een gevoelig maar belangrijk onderdeel van de relatie. We bespreken wat speelt en creëren ruimte voor wederzijdse verlangens, zonder oordeel.

• Verlies van vertrouwen en jaloezie. Vertrouwen is de basis van een gezonde relatie. Of het nu gaat om overspel, geheimen of onzekerheid: we onderzoeken hoe vertrouwen is beschadigd en of en hoe het hersteld kan worden

• Bindingsangst of verlatingsangst in relatie Voel je je snel verstikt, of juist bang om verlaten te worden? Hechtingspatronen uit het verleden spelen vaak een rol. Door die beter te begrijpen, ontstaat er meer vrijheid en veiligheid in de relatie

• Verschillende verlangens en levensdoelen: Willen jullie allebei iets anders van het leven? Verschillen in tempo, behoeften of ambities kunnen tot afstand leiden. Coaching helpt om elkaar opnieuw te begrijpen en bruggen te bouwen tussen elkaars verlangens.

• Twijfels over samen verder gaan. Weet je niet zeker of je door wilt met je partner? In relatietherapie krijg je helderheid over wat je voelt, wat er nog mogelijk is – en of er toekomst in jullie relatie zit.

• Opvoeding en ouderschap als spanningsbron. Kinderen kunnen de relatie onder druk zetten. Verschillen in opvoedstijl, vermoeidheid of gebrek aan tijd samen komen vaak voor. Samen zoeken we naar balans en een manier om als team te blijven functioneren.

• Oneerlijke taakverdeling en mentale belasting. Is de één altijd verantwoordelijk voor het huishouden, administratie of de planning? Een scheve taakverdeling kan leiden tot irritatie en scheefgroei. We maken de onzichtbare lasten bespreekbaar en werken aan gelijkwaardigheid.

• Je niet gewaardeerd of gezien voelen. Mis je erkenning voor wat je doet of wie je bent binnen de relatie? Waardering is essentieel voor verbondenheid. We kijken hoe jullie elkaar meer kunnen zien, horen en bevestigen.

• Grenzen aangeven en respecteren. Heb je moeite met nee zeggen of voel je je beperkt door de ander? Grenzen zorgen voor ruimte én verbinding. In coaching leer je op een gezonde manier je eigen ruimte te bewaken en die van je partner te respecteren.